Fer esport barat (o gratis) a Barcelona
Actualitzat el
Per fer esport a Barcelona sense gastar gaire, el més eficaç és combinar l'espai públic gratuït amb un abonament a un centre esportiu municipal (CEM) o al servei d'esports de la teva universitat. La ciutat té més de 40 CEM. Al carrer hi ha circuits de calistènia i de running senyalitzats, cinc parcs esportius urbans i pistes de vòlei a la platja. Si estudies a la UAB, l'abonament del servei d'esports val 13 euros al mes el curs 2026-2027.
Les opcions, d'un cop d'ull
| Opció | Preu | Què hi tens | On informar-te |
|---|---|---|---|
| Circuits gimnàstics i de calistènia | Gratis | Barres i aparells a l'aire lliure, sense reserva | Barcelona Esports |
| Circuits per córrer | Gratis | 10 recorreguts senyalitzats | Barcelona Esports |
| Parcs esportius urbans | Gratis | Skate, BMX i patins | Barcelona Esports |
| Platges | Gratis | Xarxes de vòlei, taules de ping-pong, zona de fitness | Web de cada platja |
| Centre esportiu municipal (CEM) | Quota mensual o entrada ocasional, segons el centre | Piscina, fitness, activitats dirigides | Cada centre |
| Servei d'esports de la universitat | Tarifa d'estudiant | Instal·lacions pròpies o convenis | Web de la teva universitat |
Entrenar gratis a l'aire lliure
La calistènia és el més semblant a un gimnàs gratuït. L'Ajuntament té circuits amb barres i aparells a parcs i avingudes, d'accés lliure a qualsevol hora. N'hi ha 36 pensats sobretot per a gent gran, però també hi ha estructures de calistènia per a tothom. El març de 2026 se'n va acabar una de nova al parc del Guinardó, a la cantonada dels carrers Florència i Grècia, segons el districte d'Horta-Guinardó.
Si vols córrer, tens 10 circuits senyalitzats amb les distàncies marcades. Els més pràctics són el del parc de la Ciutadella (2.135 metres), el que envolta el castell de Montjuïc (1.992 metres) i el del Passeig Marítim (1.500 metres). El més llarg segueix la Diagonal des de Francesc Macià fins al parc de Cervantes: 3.530 metres.
Qui patina o va amb BMX té cinc parcs esportius urbans gratuïts. Els dos més grans són La Marina (Sants-Montjuïc) i Mar Bella (Sant Martí).
La platja com a gimnàs
La platja del Bogatell té pistes de vòlei i dues taules de ping-pong. També hi trobaràs un camp de futbol, cistelles i una zona de fitness. Tot és d'ús lliure. A l'estiu val més anar-hi d'hora.
Centres esportius municipals (CEM)
Els CEM són l'opció econòmica quan necessites piscina o màquines. Segons la xarxa d'instal·lacions esportives municipals, hi ha dues maneres d'entrar. Amb l'abonament pagues una quota mensual i accedeixes a la majoria d'espais, amb moltes activitats dirigides incloses. Amb l'entrada ocasional pagues un sol dia, sense inscripció, si hi ha aforament.
No hi ha un preu únic. Entre tots els centres sumen unes 200 tarifes diferents amb quotes per a joves, famílies o persones a l'atur. Cada centre publica les seves (tarifes amb descompte). Demana sempre la tarifa jove abans d'apuntar-te. Si tens entre 25 i 60 anys i estàs a l'atur, hi ha places amb un 40 % de descompte en la quota mensual per a persones empadronades a Barcelona (amb un mínim de 4 usos al mes). Per empadronar-te, consulta la guia de primers tràmits.
L'esport de la teva universitat
Abans de pagar un gimnàs, mira què t'ofereix la universitat.
- UAB: el Servei d'Activitat Física del campus de Bellaterra val 13 euros al mes per als estudiants, amb matrícula gratuïta. També pots pagar 156 euros per tot el curs quan fas la matrícula acadèmica, vàlid fins al 30 de setembre de 2027 (preus del SAF).
- UB: Esports UB és a la Zona Universitària (avinguda Diagonal 695-701), amb camps de futbol i rugbi, pistes de tennis i pàdel, pavelló i sala de fitness. Té abonaments per a estudiants de la UB; consulta les tarifes del curs al seu web.
- UPC: té un poliesportiu propi al campus Diagonal Nord i acords amb centres esportius amb descompte per a la seva comunitat.
- UPF: UPF Esports organitza lligues universitàries. El calendari i les inscripcions es publiquen al seu web.
Amb la T-jove, anar sovint a Bellaterra o a la Zona Universitària surt més a compte que amb bitllets senzills.
Curses populars
Les curses de la ciutat no són gratuïtes, però són assequibles i ajuden a mantenir l'entrenament. Al calendari municipal hi ha la Cursa de Bombers el 8 de novembre de 2026 (10 km, inscripció de 16 a 20 euros segons el dorsal, més despeses de gestió). L'última de l'any és la Cursa dels Nassos el 31 de desembre (10 km i més de 15.000 places). Des del 2019 exhaureix dorsals cada any.
Preguntes freqüents
Quin és el gimnàs més barat de Barcelona?
A la UAB, el servei d'esports del campus (13 euros al mes el curs 2026-2027). Per a la resta, compara les tarifes joves dels CEM del teu barri. Si et serveixen barres i pes corporal, els circuits de calistènia són gratuïts.
Quant costa un CEM a Barcelona?
Depèn del centre: cada CEM publica les seves quotes i a tota la xarxa hi ha unes 200 tarifes diferents. Demana la tarifa jove i pregunta per l'entrada ocasional si només hi vas de tant en tant.
On fer calistènia gratis a Barcelona?
Als circuits gimnàstics municipals, a la zona de fitness de la platja del Bogatell i al circuit del parc del Guinardó. La llista és al web de Barcelona Esports.
On jugar a vòlei platja gratis a Barcelona?
A les xarxes de les platges de Sant Martí, com el Bogatell. Són d'ús lliure i només cal portar pilota.
Hi ha descomptes per a joves als centres esportius municipals?
Sí. Entre les tarifes amb descompte dels CEM n'hi ha d'infantils, júniors i joves. L'edat i el preu canvien d'un centre a l'altre, així que pregunta-ho a recepció.